우리 몸에 콜라겐은 어느정도 중요할까요

콜라겐에 대해서는 많이 들어보셨을꺼에요

 

피부노화 방지와 관련해서 언급되기도 하는데요

 

저도 정리차원에서 한번 포스팅을 해봅니다.

 

콜라겐은 피부 노화에도 도움을 주긴 하지만 그보다는

 

신체 모든 부위에 많이 필요한 단백질이라고 합니다.

 

 

 

 

[콜라겐이 차지하는 정도]

 

•  눈 - 각각과 결막 조직의 주성분
•  치아  - 잇몸과 치근막을 이루고 있는 조직의 대부분을  차지
•  혈액 - 면역력을 관장하는 백혈구의 자양분
•  뼈 - 20%가 콜라겐으로 구성
•  관절 - 연골의 50%가 콜라겐  (관절에 있어서도 중요)
•  근육 - 80%이상이 콜라겐 섬유
•  모발 - 머리카락을 구성하는 성분 (탈모시 도움이 되겠네요)
•  내장 - 오장육부의 대부분 콜라겐 성분
•  방광 - 괄약근의 80 %   ( 대소사에 정말 중요하네요!)
•  힘줄 - 80%가 힘줄의 주요 조직성분
•  손발톱 - 손톱,발톱을 이루고 있는 성분

 

 

이렇게나 신체의 많은 부분을 차지하고 있어요

 

우리몸의 효소와 같이 콜라겐도 나이가 들면 줄어들기 마련인데요

 

그래서 뼈마디가 쑤시고 얼굴도 주름이 생기고 , 화장실에서 시원시원하게 하지 못하고

 

머리도 빠지고, 면역력을 관장한느 백혈구의 먹이가 없으니  면역역도 약해지고

 

근육의 양도 적어지니 힘도 줄어들고...눈도 침침해지고 그런거 같습니다. ...

 

결국 노화현상과 콜라겐의 부족은 많이 맞물려 있는 거 같습니다~

 

콜라겐은 20대 초반에서 점점 줄어들어 40대가 되면 절반, 60대 되면 1/3 정도로 감소된다고 하니..

 

시중에 나온 콜라겐 제품을 섭취해주는게 건강관리 면에서 좋을 것 같습니다.

 

피부가 탱탱해지면 얼굴도 좋아보이고 기분도 좋고 사업도 잘될 가능성 크고 여러모로 

이득이겠는데요^^ 

 

그런데 이러한 콜라겐은 분자량이 높으면 흡수가 되질 않는다고 하니 

분자량이 낮은 것으로 선별할 필요가 있을꺼에요

 

(저분자 콜라겐은 500달톤 이하를 의미하고 비늘에서 나오는 콜라겐이 저분자의 형태를 띤다고 합니다. )

 

실은 저도 가끔은 콜라겐 제품을 아내와 함께 먹긴 합니다. 

가장 큰 효과는 무릎부상이 있었는데 아마 그 통증이 잘 안느껴지는거 같긴해요

그러고보니 한참 먹지 않아서 나중에 또 먹어야겠습니다. 

 

달달한게 맛이있다니 먹을 필요가 없는 아이들이 달라고 그러기도 해요 ^^;

얼굴 만져보면 쫀득한게 먹을 필요 없을텐데....

 

암튼 간단하게 콜라겐 전문 지식은 아니고 몸에 필요한 정도를 쓰고 마무리 합니다. 

 

감사합니다!